【10秒ダイエット 2011/03/07】

10秒ダイエット　2011/03/07号 (平日毎日発行)

● 運動直後の炭水化物 [知識]

運動直後に食べる甘いものは、体脂肪になりにくいです。運動で使わ
れたグリコーゲンの補充にあてられるからです。けれども今体脂肪を
減らしたいと思っているのなら、やはり運動直後も甘いものはセーブ
したいです。その方が脂肪燃焼には効果的だからです。その努力の甲
斐あって望む体を手に入れられてから、食べてもＯＫだと解禁したい
です。