ダイエットに関する情報をあつめてみようかと
● 炭水化物の減らし方 [知識]
ダイエットには白米やパンなどの炭水化物を減らすことが有効です。 ただ、減らしすぎは失敗する可能性が高いです。ですので、少しずつ 減らして様子を見ます。一気には減らしません。もし体が反応しない ようであれば、もう少し減らしてみます。性別、年齢、職業、趣味、 遺伝…などがあるので、自分で試してつかんでいくしかありません。 小さなテストをくり返す感じです。
