【女の子がキュンとする男の筋肉TOP１０】
スゴレン
http://www.sugoren.com/report/top.php
に、女の子が男のどの筋肉の部位に萌えるか載っていました。
私の予想は胸だと思っていたのですが、意外や意外、前腕がトップに輝きました。
調査の人数が少ないですが、傾向としてはつかめるかと思いますので、
女性にモテたい男性は夏に向けてボディメーキングを頑張ってください！
私がプロデュースした商品にも胸板を爆発的に厚くするメソッドがありますので、
ご興味のある方はお知らせください。
以下に私が現在行っているトレーニング方法を簡単に書かせていただきます。
【１位】手首に近い腕の筋肉（６０票）
実はまったくやってないです。以前リストカールをやっていたのですが、
手首を痛めてしまいましたので…。ただ、懸垂をしたり、
バーベルカールをやっているときに補助的に前腕を使いますので、
一般の方よりは太いと思います。
【２位】肩に近い腕の筋肉（４１票）
二頭筋はバーベルカール、ダンベルカール、
三頭筋はプレスダウン、キックバックです。
【３位】胸の筋肉（２１票）
バーベルベンチプレスとバーベルダンベルプレスと
ペッグフライ（マシーンの一種）です。
【４位】背筋（１９票）
デッドリフト、ラットプルダウン、ローイングです。
【５位】腹筋（１３票）
クランチ、レッグレイズです。
【６位】肩の筋肉（６票）
サイドレイズとフロントレイズです。
ＭＡＸで３０ｋｇのバーベルを使います。
もちろん反動を使ってます。
【７位】首の筋肉（４票）
シュラッグです。
【８位】お尻の筋肉（３票）
スクワットです。お尻が床につくくらいまで
下げることが大切です。
【１０位】ふくらはぎの筋肉（２票）
カーフレイズです。ふくらはぎの筋肉は
疲れにくいので、毎日トレーニングしても
差し支えないです。
【１０位】太ももの筋肉（２票）
前面はスクワット、レッグプレス、レッグエクステンション、
後ろ（ハムストリングス）はレッグカールです。
映像で動きを確認したい方は「筋トレＴＶ」をお勧めします！
http://www.kintore.tv/
