【10秒ダイエット 2011/02/21】

10秒ダイエット　2011/02/21号 (平日毎日発行)

● いまの体型 [知識]

かなり地味ですが、「いまの体型＝いまの生活習慣」です。生活習慣
とは、朝何時に起きるか、何をよく食べるか、何をよく飲むか、休日
の過ごし方はどうか、お風呂はどのように入るか、運動はするのか、
便通に気を配っているか…などなどです。ダイエットの裏技みたいな
ものがあったとしても、一過性であまり影響力はありません。生活習
慣がダイレクトに体型を作っています。