【10秒ダイエット 2011/02/07】

10秒ダイエット　2011/02/07号 (平日毎日発行)

● 自分の口を見張る [知識]

肉体労働やハードな運動をする人など、一日の活動量が多い人は、食
事をたくさん食べても太りにくいです。けれどもある一定量を超えて
食べると、やはり脂肪がつきます。どれだけ動いてカロリーを消費し
ても、それを上回る摂取カロリーをとれば太るということです。いろ
いろなダイエットの裏技を探すのもいいのですが、自分の口を見張る
のがまず第一です。