【10秒ダイエット 2011/02/08】

10秒ダイエット　2011/02/08号 (平日毎日発行)

● スローモーション [行動]

自分が今しているエクササイズが、体のどこの部分に効果があるのか
が、分からないことがあります。そんなときにはそのエクササイズを、
スローモーションのようにゆっくりとするとよいです。するとター
ゲットとなる部分に、特有の刺激が走りはじめます。これを「効いて
いる」などと表現したりします。そしてどこを狙ったエクササイズか
が分かると、しぜんに上達が早まります。