【10秒ダイエット 2011/02/03】

10秒ダイエット　2011/02/03号 (平日毎日発行)

● むなしい運動 [知識]

ラフな食生活をしていては、なかなか運動によるダイエット効果はあ
がりません。成長期で代謝がきわめて高い子供時代ならいざしらず、
大人になってからでは考えにくいです。それに運動をするから別に食
べてもいい…という考え方だと、段々と食事にルーズになっていきま
す。そして食べ過ぎをチャラにするための運動は、次第にむなしくな
ります。