【10秒ダイエット 2011/02/02】

10秒ダイエット　2011/02/02号 (平日毎日発行)

● 完璧でなくてもＯＫ [ひとやすみ]

食事制限がうまく軌道に乗っていたり、運動が日々続けられて効果が
出ているのは、望ましいことです。ただ気持ちが乗らなかったり、何
かの不可抗力で、それらがうまく行えない日も必ず出てきます。そん
な時には、それはそれでＯＫとしたいです。いつもよりも食べてしま
った、運動を休んでしまった…とイライラするよりも、見えないスト
レスが解消できた、緊張のガス抜きができたと思いたいです。完璧っ
　て、意外に危ない状態です。