ダイエットに関する情報をあつめてみようかと
● むくみ対策 [知識]
塩分の摂取量がおおい人は、むくみがちです。むくみ対策としては、 カリウムを豊富に含む、フレッシュな野菜や果物が効果的です。また 塩分を排出するはたらきをもっているのが、ビタミンB2です。サプリ メントとして購入しても安いです。そして、こまめに水を飲んで、お しっこの量を増やすのも効果があります。
