【頑張りすぎない】
ジムに来ている人の大半は、今日どんなトレーニングをどれだけやって、
何時にトレーニングを切り上げるのかを、厳密には決めていません。
その日やりたいトレーニングをつまみ食いするといった感じです。
それでは、前日にやったトレーニングを行ってしまうこともありますので、
オススメできません。やはり、理想の体を目指すのであれば、
トレーニング内容くらいは決めてトレーニングをしなければなりません。
ただ、人間ですから、調子が出るときと出ないときがあります。
調子が出る時は、規定のトレーニングを終えても、まだやれるぞ！という
気持ちになることもあります。ただし、頑張りすぎは禁物です。
翌日に響いて、その反動で、トレーニングができなくなります。
気持ちが入らないからです。
理想は、もうちょっとトレーニングしたい！というところで切り上げることです。
そうすれば、次の日も、ちゃんとトレーニングがしたくなります。
プロのアスリートならそんなことしては甘え以外の何物でもありませんが、
一般の方は、ジムに継続して通うことが大切だと思いますので、
余力を残して終わるようにすると良いかと思いますよ！
