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10秒ダイエット 2010/11/11号 (平日毎日発行)
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● 心のよりどころ [知識]
ダイエット中は炭水化物を制限するので、甘いものへの欲求がつのり
ます。そんなときには、甘いノンカロリー飲料を利用するのも１つの
方法です。そうすることで、ストレスが一時的にも発散されます。た
だ飲みすぎるのも、人によってはお腹がゆるくなったり、頭痛がする
場合があるので考えものです。依存するよりも、「ささやかな心のよ
りどころ」とか「自分へのごほうび」的に考えるのがよいと思います。
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｀☆´
（編集後記）
近所にスーパーがあります。何となく昔ながらの。
車で行く大型スーパーはかなり多いのですが、地元密着
型のスーパーはここぐらいかな。
だから、おじいちゃん、おばあちゃん、おばさんたちが
ものすごい人数やってきます。歩きとチャリばかりです。
（さなだ＠10秒ダイエット）
