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10秒ダイエット 2010/11/19号 (平日毎日発行)
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● 人との食事 [知識]
人との会食は楽しいです。ダイエットを意識しながらも、そんな食事
を楽しむためには、一人のときにはなるべく質素なものを食べること
です。それは、自分に選択の全権限があるときには、ダイエット的に
正しいものをきっちりと選ぶということです。そんな日々を続けたご
ほうびとして、デート、旅行、お正月、クリスマス…などでは人との
食事をふつうに楽しみます。メリハリがあると、ダイエットが長続き
します。
