━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
10秒ダイエット 2010/11/15号 (平日毎日発行)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
● パスタの特徴 [知識]
パスタは炭水化物です。しかし固めにゆでたアルデンテの状態だと、
消化吸収がスローになるので、太りにくくなります。また炭水化物で
ありながらも、タンパク質の含有量がとても多いという特徴がありま
す。ですのでスポーツ選手でも、好んで食べる人が多いです。白米の
代わりにパスタ、そんな方法もダイエット的には良いと思います。
─────────────────────────────────