【10秒ダイエット 2011/03/11】

10秒ダイエット　2011/03/11号 (平日毎日発行)

● 現状キープ [知識]

ダイエットに励んで体脂肪が減っていく過程には、喜びがあります。
数字にもそれがあらわれ、見た目も変わっていきます。そしてめでた
く目標を達成できると、今度は現状キープに目標がうつり変わります。
このキープは良くて現状維持なので、あまり喜びや感動はありませ
ん。モチベーションが下がることも多いです。けれどもダイエットで
本当に大切なのは、このキープのように思えます。多くの人がなかな
　かなし得ないことです。