ダイエットに関する情報をあつめてみようかと
いかに生活に無理なく運動をとり入れるかが、ダイエット成功のカギ です。そして忙しくて運動の時間を確保しずらいことを考えると、「 歩く」ことが回答になります。駅まで歩く、学校や会社まで歩く、買 い物で歩く…。とにかく小さな時間を重ねることです。継続して歩け なくても、短い時間の積み重ねでもダイエット効果は得られます。地 道ですが、やろうと思えば割とできます。
