ダイエットに関する情報をあつめてみようかと
● 筋トレを１コ [知識]
ジムで圧倒的に人気があるのは、やはり有酸素運動のマシンです。時 間制限があったり、予約制をとっているジムもあるほどです。ですが 部分的なシェイプアップには、筋トレもかなり有効です。ヒップアッ プさせたり、二の腕のたるみをなくしたり、内腿を細くできたりしま す。好きな部位を何か１コだけ、やってみるのも手です。とりあえず やってみることで、新しい世界が始まります。多分いろいろな可能性 が見えてくると思います。
