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10秒ダイエット 2010/12/21号 (平日毎日発行)
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● 生涯のジム通い [行動]
ジムなどにずっと通い続けられる人は、少数派です。夏だけや１〜２
年ぐらいの人が、多数を占めます。しかし運動が苦手でも、短期で華
々しい効果があげられなくても、長期にわたって通い続けられる人は、
少しずつ理想の体に近づいていきます。生涯美しくあるためには、
１年…３年…５年…１０年と長期目線でジム通いを捉えたいです。一
時頑張るのではなくて、習慣として無理なく生活の一部にしたいです。
