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10秒ダイエット 2010/11/26号 (平日毎日発行)
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● ささやかな習慣 [知識]
体型は、ゆるやかな時間の流れの中でしぜんに変えていくのが、本質
的なところです。急に体型を変えるというのは外圧をかけるようなも
ので、その外圧とはキツイ努力です。また外圧がなくなれば、急速に
元に戻ります。それよりも、しぜんに痩せてしまうようなささやかな
習慣の中に身をおいて、時間とともに少しずつ変わっていくのが理想
です。物足りなく感じるかもしれませんが、ダイエットで多くの失敗
を重ねるほど、この考え方に行きつくと思います。
