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10秒ダイエット 2010/11/05号 (平日毎日発行)
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● 王道を実践すると [知識]
ご飯を減らし気味にして、ウォーキングなどの運動をする。これが王
道となるダイエットです。それができないから、いろいろなダイエッ
ト関連商品にお金を使ったりしますが、多くの場合はうまくいきませ
ん。逆に食事を整えたり運動を始めたりすると、ダイエットのサプリ
メントなどでも効果が体感できたります。食事＋運動の実践、この難
関を突破できると、ダイエットが楽しくなると思います。
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