【１日１０分でいいんです】
仕事が忙しくてジムに行けないという方は多いかと思います。
でも、それは本当でしょうか。ジムに通うなら最低１時間くらいは
やらないと費用対効果がないと思ってらっしゃるのでないでしょうか。
知り合いに佐川急便のドライバーをしている人がいます。
彼は朝６時から夜１０時まで働いていますが、ちゃんと週５日ジムに行っています。
でも、トレーニング時間は多くて２０分、少ないと１０分だそうです。
それでも行かないよりはましだと。１０分あれば２種目できます。
彼はボディビルターとしても活躍しています。
ジムにはたいてい風呂がありますので、家で風呂に入る時間も省けます。
１０分時間があればジムに行く、という習慣が大切だと思います。
やる気さえあれば１日１０分のトレーニングでも
体は変わりますから。２時間トレーニングしても
ちんたらちんたらやっていては体は変わりません。
私はジムで肩や腕をハードにトレーニングした後には体を洗いませんが、
それは、筋肉痛で手を上げることすらままならないからです。
トレーニング後に苦もなく体が洗えていたのでは、トレーニングが
甘かったと思わざるをえません。
というわけで、１０分でもトレーニングする時間がある人は
ジムに通われてはいかがでしょう。風呂に入りに行くだけでも
もとは取れるのではないでしょうか。
